Copyright © 2025 - NISHI Stúdió | minden jog fenntartva
.
A baba-mama jóga különleges lehetőséget nyújt, hogy a mozgás és a játék örömén keresztül mélyítsd a kapcsolatodat gyermekeddel. A szülés utáni regenerációt célzó gyakorlatok segítenek visszanyerni fizikai erőnlétedet, míg a babára szabott mozdulatok fejlesztik a picik koordinációját és érzékszervi fejlődését.
Nálunk figyelmet fordítanak a biztonságos gyakorlatokra és a természetes kötődés erősítésére. Az órákon egy támogató közösség része lehetsz, ahol megoszthatod tapasztalataidat más édesanyákkal, miközben babáddal felejthetetlen pillanatokat élhettek át.
Segíti a test helyreállását, különösen a has-, gát- és hátizmok erősítésével, valamint a szülés utáni hormonális egyensúly helyreállításával.
A légzőgyakorlatok és a tudatos jelenlét segítik az anyákat, hogy lelkileg feltöltődjenek, és könnyebben kezeljék az új élethelyzettel járó kihívásokat.
A baba-mama jógaórákon más anyákkal találkozhatsz, megoszthatod tapasztalataidat és támogató közösségre találhatsz.
Az óra során alkalmazott mozgásos és játékos gyakorlatok serkentik a baba mozgásfejlődését, izomerejét és koordinációját.
Az anya és baba közötti érintkezés és közös mozgás mélyíti az érzelmi kötődést és biztonságérzetet nyújt a kicsinek.
A babák sokszor megnyugszanak a gyakorlatok során, a légzés ritmusa és a közös mozgás segíti őket az ellazulásban.
A baba-mama jóga már 6-8 héttel a szülés után elkezdhető (természetesen orvosi jóváhagyással), és ideális egészen addig, amíg a baba el nem kezdi az aktív kúszást-mászást.
Tedd meg az első lépést a közös mozgás és feltöltődés felé és próbáljátok ki a baba-mama jógát – egy egészséges és örömteli időtöltés mindkettőtök számára!
